Manfaat Sehat Dari Rajin Konsumsi Buah Apel Hidup Sehat

Manfaat Sehat Dari Rajin Konsumsi Buah Apel

Hidup Sehat, Manfaat Apel,- Buah apel berkulit merah adalah buah yang memiliki banyak manfaat sehat jika dikonsumsi secara rutin, bukan hanya menyehatkan kulit tapi juga dapat memberikan manfaat untuk jantung sehat.

Hasil study mengungkapkan sebuah keuntungan dari konsumsi buah apel secara rutin adalah :

AGEN POKER ONLINE

1. Kaya Nutrisi

Didalam dua cangkir apel mengandung 2.000 kalori dan apel mengandung nutrisi yang beraneka ragam :

95 kalori
25 gram karbohidrat
4 gram serat
14 persen vitamin C
6 persen potasium
5 persen vitamin K
4 persen mineral, vitamin A , Vitamin E , Vitamin B1, Vitamin B2 dan B6.

BANDAR POKER ONLINE

2. Baik untuk kesehatan jantung

Apel ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung, Hal ini dikarenakan apel memiliki serat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah, terlebih lagi apel mengandung polifenol yang memberikan efek antioksidan pada tubuh. Menurut hasil analisis sebuah study menunjukkan bahwa di dalam buah apel mengandung senyawa flavonoid yang dapat mempengaruhi 20 persen penurunan resiko stroke.

3. Mencegah kanker

Hasil penelitian menunjukkan hubungan yang baik antara apel dan kanker, senyawa yang terdapat di dalam buah apel diyakini dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, efek antioksidan dan anti - inflamasi pada buah apel mampu melawan kanker yang dapat menyebabkan kematian.

AGEN JUDI ONLINE

4. Untuk menurunkan berat badan

Apel di kenal sebagai buah yang kaya akan mineral dan serat, hasil study mengungkapkan, individu yang mengkonsumsi beberapa potong buah apel merasa akan lebih kenyang dibandingkan dengan meminum jus apel., Hasil studi juga menemukan bila wanita yang menambahkan buah apel di dalam menu dietnya sehari - hari selama 10 minggu , dipercaya berhasil menurunkan satu kilogram bobot tubuhnya, Hal ini menunjukkan bahwa apel adalah buah yang mengandung serat terbaik yang dapat membantu meluruhkan lemak di dalam tubuh.

BANDAR JUDI ONLINE

5. Menurunkan resiko diabetes

Hasil study mengungkapkan, mengkonsumsi buah apel mampu menurunkan resiko diabetes, hasil study juga menunjukkan yang mengkonsumsi satu buah apel setiap harinya memiliki kemungkinan untuk menurunkan diabetes sebesar 28 persen .