Penyebab Terjadinya Kaki Kram Di Malam Hari | Bandar Poker Online Terpercaya

Hidup Sehat - Kram kaki di malam hari dapat membuat kita merasa tidak nyaman, meskipun kram terjadi cuma sebentar, tapi dapat merusak suasana tidur di malam hari. Kram kaki ini bisa terjadi kapan saja. 

Ternyata kondisi kram yang noktural seperti ini bisa dialami oleh hampir dari 60 persen orang dewasa yang dimana ketika kram menyerang, bagian dari tubuh yang mengalami kram akan terasa sakit, otot otot akan mengetat dan nyeri.

Agen Poker Online - Kram otot bisa terjadi karena adanya kontraksi yang tiba tiba dan secara paksa di satu otot atau lebih . Rasasakit yang ditimbulkannya bisa membuat anda sama sekali tidak bisa bergerak sampai kram nya hilang. Walau demikian kram otot seringkali tidak berbahaya dan tidak akan menimbulkan dampak yang serius pada otot.

Ada Kebanyakan orang yang menganggap kram kaki merupakan sesuatu yang misterius, yang tidak diketahui penyebab nya.  berikut ini ada beberapa hal yang dapat menjadi terjadinya kram, seperti : 

1. Dehidrasi (Kurang Minum) 

Bandar Poker Online - Penyebab yang paling umum terjadinya kram di malam hari adalah dehidrasi, kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat otot menekan terlalu besar sehingga dapat menimbulkan terjadinya kram. 

2. Gula Darah Yang Tinggi

Kadar gula darah yang tinggi adalah penyebab lain dari terjadinya kram di malam hari, maka hal ini sangat penting untuk anda dalam menjaga tingkat gula darah di angka yang stabil

3. Efek samping dari obat

Agen Judi Online - Kram yang terjadi pada kaki di malam hari bisa terjadi karena adanya efek samping dari obat yang anda konsumsi, maka konsutasikan segera ke dokter.

4. Hipotiroid

Bagi orang yang menderita hipotiroid sering mengalami kram kaki di malam hari. hal ini adalah salah satu penyebab utama dari kram otot, kelelahan dan juga merasa lemah.

5. Kelelahan 

Bandar Judi Online - Jika anda terlalu lelah maka dapat melemahkan otot yang nantinya akan menyebabkan kram kaki, latihan yang terlalu berat juga dapat menyebabkan kram kaki terjadi di malam hari. 

6. Defisiensi Nutrisi

Defisiensi atau kekurangan mineral yang penting seperti potasium, sodium, mampu menjadi salah satu penyebab kram di kaki. Kekurangan sumber mineral apa pun akan mampu memberi tekanan yang berlebih pada sel - sel di otot.